夏日炎炎，骄阳似火。随着季节的变换，睡眠问题也接踵而至。为做好居民睡眠健康知识普及工作，5月25日，武汉武中精神病医院与武汉市武昌区白沙洲街道解放桥社区阳光家园联合开展了“关注睡眠，关注健康”的睡眠知识讲座活动。本次讲座活动由我院精神科主任谢丽娟主讲，旨在丰富居民们的健康睡眠知识，帮助居民改善睡眠方式，提高睡眠质量。
讲座中，谢主任用图文并茂的形式，通俗易懂的语言向居民们讲解长期睡眠不足会给我们带来哪些危害，睡眠障碍的表现形式以及失眠的界定。期间她绘声绘色地向大家讲解了失眠的几种类型以及危害。
讲座最后，谢主任带领居民们一起做渐进性肌肉放松训练，引导居民们学会在日常生活中找到适合自己放松的方法，以积极向上的心态去面对困难，对促进健康生活、改善生活质量具有重要指导意义。
讲座结束后，工作人员向大家发放了小礼品，并对于一些心理健康的问题给予了详细的解答。活动现场，通过谢丽娟主任的专业讲解，居民们意识到一个好睡眠的重要性，并表示非常受用。
